Con il Grafico della Vita si chiede di rappresentare su 2 assi cartesiani gli eventi salienti della propria vita (professionale e affettiva) e di fare anche una previsione del futuro.
Attraverso questa strumento la persona può riflettere sugli eventi importanti della propria vita e sul sistema di relazioni significative che lo circondano; può individuare gli schemi ricorrenti della propria vita, errori o meccanismi di adattamento e capire come modificare il corso degli eventi per il futuro (se c’è una bassa soddisfazione) o mantenere la giusta rotta (se c’è una soddisfazione positiva)